Kitab haqqında

Sərlövhə:

Терапия тревоги, настроения, депрессии

Müəllif:

Бернс Дэвид

Nəşr ili:

2026

Annotasiya:

В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни. Книга поможет вам: справиться с перепадами настроения; избавиться от негативных чувств; не страдать из-за чувства вины; перестать болезненно реагировать на критику; не зависеть от чьей-то любви и одобрения; повысить самооценку; избавиться от тревожности; чувствовать себя хорошо каждый день.

Biblioqrafik təsvir